D3 là một trong 5 loại vitamin D có vai trò cực kỳ quan trọng với sự phát triển của bé. Được khuyến cáo bổ sung đầy đủ ngay khi chào đời và ít nhất là trong 2 năm đầu. Vậy cách bổ sung Vitamin D3 cho trẻ sơ sinh như thế nào? Trẻ thiếu vitamin D3 có biểu hiện gì,… Tất cả những câu hỏi này sẽ được trả lời trong bài viết sau cùng thỏ Smartbibi.
Vitamin D3 có tác dụng gì với trẻ sơ sinh?
D3 là loại vi chất được khuyến cáo dùng cho trẻ sơ sinh ngay khi chào đời, đặc biệt là với các bé sinh non. Dưới đây là 4 tác dụng tuyệt vời mà hoạt chất này mang lại cho bé.
1. Tăng hấp thụ canxi, giúp xương chắc khỏe
D3 là vitamin thân dầu giúp tăng hấp thụ canxi từ ruột vào máu. Hỗ trợ quá trình chuyển hóa canxi diễn ra nhanh chóng để giúp hệ xương chắc khỏe, dẻo dai.
Trẻ sơ sinh được bổ sung vitamin D3 đầy đủ sẽ có sự tăng trưởng tốt về mặt chiều cao. Hệ xương và răng chắc khỏe. Đồng thời hạn chế tình trạng còi xương hiệu quả.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thiếu vitamin D có thể gây chứng còi xương ở trẻ sơ sinh và nhuyễn xương ở mọi lứa tuổi. ( Nguồn: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1523417/)
2. Cải thiện miễn dịch cho bé
Một trong những vai trò nổi bật của D3 là tăng cường hoạt động của các tế bào miễn dịch. Nhờ đó, giúp trẻ có đề kháng tốt để chống tác nhân gây bệnh nhiễm khuẩn như viêm phổi, viêm đường hô hấp cấp tính,…
Bổ sung D trong thai kỳ còn giảm nguy cơ hen suyễn, khò khè ở trẻ tới hơn 20%. (Nguồn: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5659607/)
Không chỉ thế, dùng vitamin D3 vào mùa đông còn giúp giảm tỷ lệ mắc bệnh cúm A hiệu quả. (Nguồn: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8777486/).
3. Cải thiện chức năng não
Các nhà khoa học đã kết nối vitamin D3 với nhiều chức năng của cơ thể, bao gồm cải thiện hoạt động não bộ.
Cụ thể, D3 tập trung ở não và tủy sống. Hoạt chất này giữ vai trò kích thích và hủy kích hoạt quá trình tổng hợp các chất dẫn truyền thần kinh cũng như phát triển, phục hồi bộ phận này. Giúp bé cải thiện tâm trạng, ngăn ngừa trầm cảm.
4. Ngăn ngừa các bệnh lý mạn tính trong tương lai
Một số bệnh lý mạn tính đang là gánh nặng kinh tế cũng như sức khỏe với nhiều gia đình. Thật tuyệt vời khi vitamin D3 có thể giúp trẻ sơ sinh phòng tránh những bệnh nghiêm trọng này.
Trẻ được bổ sung D3 từ nhỏ có thể tránh được nguy cơ tăng huyết áp, đái tháo thường, lupus ban đỏ, thậm chí là ung thư vú, đại trực tràng,…
Từ những tác dụng kể trên chắc hẳn mẹ đã biết tại sao trẻ sơ sinh cần bổ sung Vitamin D3. Ngoài ra, hoạt chất này còn giúp hệ xương và răng chắc khỏe, giúp bé phát triển chiều cao tối ưu.
Nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh thiếu vitamin D3
Mặc dù rất cần cho sự phát triển thế nhưng tỉ lệ trẻ thiếu D3 ở Việt Nam hiện vẫn rất cao. Số liệu thống kê của Viện dinh dưỡng Quốc Gia năm 2010 cho thấy tỷ lệ thiếu D3 ở trẻ em thành thị là 62,1% và nông thôn là 53,7%. (Nguồn: https://viendinhduong.vn/vi/pho-bien-kien-thuc-chuyen-mon/thieu-vitamin-d-o-tre-em.html). Trong đó, trẻ sơ sinh là đối tượng dễ bị thiếu hụt D3 bởi những lý do dưới đây.
- Trẻ sinh non thiếu tháng, cơ thể không đủ khỏe mạnh để hấp thụ dưỡng chất.
- Do tác dụng phụ của một số loại thuốc điều trị thận, gan làm cản trở quá trình hấp thu vitamin D3 của bé.
- Cơ thể kém hấp thụ D3 do gặp vấn đề về hệ tiêu hóa như rối loạn tiêu hóa, không hấp thu gluten trong thực phẩm.
- Trẻ bị béo phì khiến hàm lượng D3 tắc nghẽn ở các mô mỡ, gây ra hiện tượng thiếu hụt.
- Trẻ có màu da sẫm khả năng tạo vitamin D3 thấp khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
- Ngoài ra trẻ sơ sinh thiếu vitamin D3 còn do ít ánh nắng và sữa mẹ không đủ hoạt chất này.
Thiếu D3 ảnh hưởng thế nào đến sự phát triển của trẻ sơ sinh?
Với trẻ sơ sinh, D3 không chỉ cần thiết cho sự phát triển của xương mà còn hữu ích với hệ miễn dịch, thần kinh. Việc thiếu hoạt chất này có thể dẫn đến vấn đề sức khỏe như sau:
- Loãng xương: Trẻ thiếu D3 có thể khiến cho hàm lượng canxi trong máu suy giảm. Tăng nguy cơ yếu xương, loãng xương,…
- Mắc bệnh hen suyễn: Thiếu D3 còn khiến chức năng phổi suy giảm, gia tăng nguy cơ mắc bệnh hen suyễn, nhất là ở trẻ sơ sinh.
- Mắc bệnh tim mạch: Trẻ thiếu vitamin D3 có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch như cao huyết áp, thậm chí tử vong vì căn bệnh này.
- Mắc bệnh về răng: D3 rất cần cho hệ xương răng. Do đó, khi bị thiếu hụt sẽ khiến men răng của bé yếu hơn. Bé dễ sâu răng hoặc răng không đều.
- Còi xương, loãng xương: Thiếu D3 làm cơ thể giảm hấp thụ canxi ở ruột. Buộc trẻ phải huy động canxi ở xương vào máu, gây rối loạn khoáng hóa xương. Trẻ bị còi xương, loãng xương.
Xem thêm: Cách cho trẻ sơ sinh uống vitamin D3
Dấu hiệu giúp mẹ nhận biết trẻ sơ sinh bị thiếu D3
Thông thường trẻ thiếu D3 mức độ nhẹ bề ngoài vẫn sẽ phát triển bình thường. Đến khi có các dấu hiệu rõ rệt thì con đã có nguy cơ còi xương, loãng xương hoặc chậm vận động,… Dưới đây là những dấu hiệu giúp mẹ nhận biết tình trạng thiếu D3 ở trẻ sơ sinh.
- Trẻ thức giấc, đổ mồ hôi trộm: Trẻ thiếu D3 thường có dấu hiệu đổ mồ hôi trộm vào ban đêm ngay cả khi trời lạnh. Đây có thể là dấu hiệu ban đầu cho thấy trẻ bị còi xương.
- Hệ xương phát triển kém: Các bé thiếu D3 thường bị còi xương, xương dị dạng như cong cột sống, chân bị cong.
- Chậm phát triển: Thiếu D3 khiến bé phát triển chậm hơn bình thường. Ví dụ như chậm mọc răng, răng mọc không cân đối, chậm biết lẫy, bò, đi,…
- Đau nhức người: Điều này thể hiện ở việc trẻ hay quấy khóc hoặc tỏ ra không hài lòng khi được bế. Bên cạnh đó, các chi của trẻ cũng yếu hơn, trẻ gặp khó khăn khi tự nhấc đầu.
- Thóp rộng, chậm liền: Thóp trẻ sơ sinh có kích thước khoảng 2-3cm, tự đóng kín khi 1 tuổi. Với những bé thiếu D3 hộp sọ của con thường mềm ngay cả khi được 19 tuần.
- Trẻ hay mắc bệnh: Thiếu D3 sẽ làm cho hệ miễn dịch suy giảm. Vì vậy con hay mắc bệnh ốm vặt, cảm lạnh, viêm phổi,…
Khi phát hiện trẻ có dấu hiệu trên mẹ cần đưa bé đi khám để được tư vấn dinh dưỡng và cách bổ sung D3 phù hợp.
Cách bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh đúng chuẩn
Theo khuyến cáo của hiệp hội Nhi Khoa Hoa Kỳ (AAP), trẻ sơ sinh dưới 12 tháng tuổi mỗi ngày cần bổ sung khoảng 400IU vitamin D3. Mẹ có thể bổ sung cho bé thông qua sữa mẹ, sữa công thức, tắm nắng hoặc dùng siro. Vậy trong 3 cách này, cách nào là cách hiệu quả và cần thiết nhất cho trẻ sơ sinh.
Sữa mẹ và sữa công thức không đủ đáp ứng nhu cầu D3
Sữa mẹ rất giàu vitamin và khoáng chất nhưng hàm lượng D3 lại thấp. Trung bình 1 lít sữa mẹ cho khoảng 50 IU vitamin D3. Vì vậy nếu trẻ bú mẹ hoàn toàn một ngày sẽ nhận được khoảng 10% nhu cầu D3 cần thiết.
Tương tự hàm lượng D3 trong sữa công thức cũng không cao. Một ly sữa công thức (240ml)có thể cung cấp khoảng 100 UI. Như vậy, tính ra một ngày nếu bé bú 1 lít sữa mới đủ nhu cầu D3. Theo NCBI Hoa Kỳ, chỉ có 5-13% trẻ sơ sinh bú sữa mẹ và 20-37% trẻ bú sữa công thức nhận đủ D3 theo khuyến nghị. Vì vậy trẻ sơ sinh bú mẹ hoặc sữa công thức cần được bổ sung thêm từ nguồn bên ngoài.
Trẻ sơ sinh không nên tắm nắng nhiều
Được gọi là vitamin ánh nắng nên không ít người tin rằng tiếp xúc ánh nắng mặt trời khoảng 15-30 phút trong ngày có thể đủ tạo ra lượng vitamin D3 cần thiết. Tuy nhiên sự thật hoàn toàn không phải như thế. Hiệu quả tổng hợp D3 từ ánh nắng mặt trời phụ thuộc vào nhiều yếu tố như thời gian, vị trí địa lý, màu da,…. Do đó, rất khó có thể đảm bảo trẻ sơ sinh nhận đủ D3 từ ánh nắng mặt trời. Chưa kể, tia UVB còn là tác nhân gây cháy nắng, ung thư da hàng đầu.
Với làn da mỏng manh của mình trẻ sơ sinh không nên tiếp xúc trực tiếp quá nhiều để tránh phồng rộp. Vì thế, AAP Hoa Kỳ đã khuyến nghị “Trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi nên tránh ánh nắng trực tiếp càng nhiều càng tốt”. Tức là hầu như con sẽ không nhận được D3 từ ánh nắng.
Dùng siro chứa vitamin D3 là giải pháp tối ưu cho trẻ sơ sinh
Sữa mẹ và sữa công thức không đủ đáp ứng nhu cầu vitamin D3 của bé. Trong khi đó, trẻ sơ sinh chưa được tắm nắng thường xuyên. Vì vậy cách đơn giản và hữu hiệu nhất để chống thiếu hụt vi chất này là cho uống D3. Việc bổ sung trực tiếp bằng đường uống sẽ đảm bảo cả 2 tiêu chí: Cung cấp đủ lượng D3 và an toàn cho con. Vì vậy đây là giải pháp tối ưu được nhiều bà mẹ lựa chọn.
Để việc bổ sung Vitamin D3 cho trẻ sơ sinh đạt hiệu quả cao mẹ nên lựa chọn siro tích hợp D3K2 nhằm gắn canxi trúng đích tại xương. Vitamin D3 hấp thụ canxi từ ruột vào máu. Trong khi đó K2 lại giúp vận chuyển canxi từ máu tới xương. Nếu chỉ bổ sung riêng lẻ hiệu quả hấp thu của bé sẽ giảm.
Một trong những sản phẩm D3K2 được nhiều mẹ bỉm tin dùng hiện nay là Smartbibi D3K2. Sản phẩm này nhập khẩu từ Ý, sở hữu công nghệ Emuldrop giúp tăng hấp thụ D3 gấp 13 lần so với truyền thống. Không chỉ thế, với thiết kế nắp bóp nhỏ giọt Smartbibi đặc biệt thích hợp với trẻ sơ sinh.
Bổ sung D3 với các vi chất khác
Trẻ sơ sinh cần bổ sung thêm vi chất. Vì vậy khi dùng cùng với D3 mẹ nên tuân thủ theo nguyên tắc sau.
| Vi chất kết hợp với D3 | Uống cách nhau bao lâu? | Lý do |
| Sắt | Dùng cách nhau 1-2 tiếng. | Vitamin D khi cung cấp cho cơ thể sẽ làm lượng canxi và photpho hấp thu tốt hơn. Từ đó khiến sắt dễ bị đào thải ra bên ngoài bởi canxi, photpho cạnh tranh hấp thụ với sắt tại ruột. |
| Kẽm | Dùng cùng lúc với nhau | Việc kết hợp này không gây ra tác dụng dụng phụ. Mà còn giúp bé ăn ngon miệng, tăng khả năng hấp thu dưỡng chất và đề kháng cho cơ thể. |
| Canxi | Dùng cùng lúc với nhau | D3 và canxi nên dùng cùng nhau để tăng hiệu quả hấp thu, vận chuyển canxi đúng đích tới xương. |
| Magie | Dùng cùng lúc với nhau | Nếu lượng Magie trong cơ thể không đủ, hiệu quả tổng hợp D3 sẽ giảm. Vì vậy bạn nên sử dụng kết hợp hai chất này. |
| Vitamin K2 | Dùng cùng lúc với nhau | Nếu uống lượng lớn D3 mà không đi kèm với K2, canxi có thể tới sai vị trí, khiến ảnh hưởng đến độ chắc khỏe của xương. |
Tác dụng phụ của vitamin D3 cho trẻ sơ sinh
D3 là hoạt chất an toàn với trẻ. Tuy nhiên nếu dùng quá liều bé sẽ có thể đau đầu, chóng mặt, buồn nôn… Những triệu chứng thường sẽ xảy ra khi mẹ cho bé dùng liều D3 quá cao trong thời gian dài.
Vì vậy không cần lo lắng mà dừng D3 của con. Bởi so với tác hại thì lợi ích mà hoạt chất này mang đến nhiều hơn.
Bé vẫn cần phải bổ sung D3 đều đặn, liên tục ngay khi chào đời và duy trì ít nhất trong 2 năm đầu. Để bảo bảo an toàn, hạn chế tác dụng phụ, mẹ nên tuân thủ liều lượng của nhà sản xuất.
Một số câu hỏi thường gặp
Vitamin D3 rất an toàn với trẻ. Vì vậy ngay khi chào đời, bé đã có thể sử dụng hoạt chất này.
Trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi mỗi ngày cần khoảng 400IU vitamin D3. Con số này sẽ tăng lên 600IU vào khi bé tròn 1 tuổi và giữ nguyên đến khi trưởng thành. Tùy vào sản phẩm mà liều lượng này sẽ được quy đổi ra giọt khác nhau. Ví dụ như ở Smartbibi D3K2 mẹ chỉ cần dùng 4 giọt với bé dưới 1 tuổi và 6 giọt với bé trên 1 tuổi.
Nên cho trẻ sơ sinh uống vitamin D3 vào buổi sáng và hạn chế dùng vào buổi tối vì nó có thể ảnh hưởng giấc ngủ của con.
Mẹ nên cho trẻ sơ sinh uống vitamin D3 sau mỗi bữa ăn. Bởi đây là hoạt chất tan trong dầu, dễ dàng hấp thu trong khối chất béo.
Thực tế, vitamin D3 hoàn toàn không gây táo bón nếu như sử dụng đúng liều và bổ sung một cách phù hợp.
Mẹ nên bổ sung vitamin D3 cho bé ngay khi chào đời và duy trì đến khi 2 tuổi.
Sau khi mở nắp vitamin D3 thường được dùng trong vòng 1-3 tháng.
Lời kết
D3 là hoạt chất được khuyên dùng đầy đủ, thường xuyên cho trẻ sơ sinh. Ngoài việc phát triển hệ xương hoạt chất này còn tham gia miễn dịch, giúp não của bé phát triển hiệu quả. Vì vậy mẹ nên bổ sung vitamin D3 cho bé ngay khi chào đời bằng cách sử dụng siro tích hợp D3K2 và tăng cường chất lượng sữa.
